Короткий разговор
Спрашиваем о цели, здоровье, опыте и подбираем подходящую группу.
НАЧНИ БЕЗ СТРЕССА
Первая тренировка по боксу
Тебе не нужна форма, опыт или собственная экипировка. Нужно только решение войти в зал — остальное покажем шаг за шагом.
Первая тренировка бесплатно — без обязательств.
ПОДГОТОВКА
Что взять с собой
Удобная форма
Футболка, шорты или леггинсы и чистая спортивная обувь.
Воду и полотенце
На тренировке работает всё тело — гидратация пригодится.
Хорошее настроение
Перчатки и бинты можно подобрать позже. Наличие экипировки на старт подтвердим при записи.
10 минут в запасе
Приходи чуть раньше, осмотри зал и поговори с тренером.
ШАГ ЗА ШАГОМ
Как проходит первый визит
Спокойный старт, понятные инструкции и работа под твою форму.
Разминка
Мобилизация, лёгкое движение и подготовка тела к технике.
Основы
Стойка, защита, работа ног и первые простые комбинации.
Работа в своём темпе
Мешок или упражнения в парах, без обязательного спарринга.
ИЗ НАСТОЯЩЕГО ЗАЛА
Записаться на пробную тренировкуКак проходит тренировка
01Разминка
02Техника
03Работа на мешке
04Контролируемый спарринг
БОЛЬШЕ ЧЕМ ТРЕНИРОВКА
Ты присоединяешься к сообществу
Old School — это не только раунды в зале. Мы строим отношения и на клубных встречах, выездах в горы и в спокойные минуты за чаем. Можешь прийти один или одна — группа быстро перестаёт быть чужой.
Приходи и познакомься с нами
FAQ
Вопросы перед первой тренировкой
Да. Учим с основ, а темп и сложность тренер подбирает под группу.
На первую тренировку не нужно покупать всю экипировку. Спроси о доступных перчатках при записи, а тренер подскажет, что выбрать позже.
Стандартное занятие длится около 75 минут. Приходи на 10 минут раньше.
Да. Камерный формат помогает тренеру регулярно править технику.
Конечно. Так чаще всего новые люди и присоединяются к клубу.
Да. Женщины тренируются в Old School на начальном и продвинутом уровне. Можешь выбрать занятия под свою цель и комфорт.
Да. Укажи предпочитаемый язык в форме, и мы поможем подобрать тренера или группу.
ТВОЙ ПЕРВЫЙ ШАГ
Записаться на пробную тренировку
Оставь контакт и выбери интересующие занятия. Мы свяжемся, чтобы подтвердить время и ответить на вопросы.
✓
Спасибо!
Мы свяжемся с тобой по поводу времени.