Krótka rozmowa
Pytamy o cel, zdrowie, doświadczenie i dobieramy odpowiednią grupę.
ZACZNIJ BEZ STRESU
Pierwszy trening bokserski
Nie potrzebujesz formy, doświadczenia ani własnego sprzętu. Potrzebujesz tylko decyzji, żeby wejść na salę — resztę pokażemy krok po kroku.
Pierwszy trening bezpłatny — bez zobowiązań.
PRZYGOTOWANIE
Co zabrać ze sobą
Wygodny strój
Koszulka, spodenki lub legginsy i czyste obuwie sportowe.
Wodę i ręcznik
Na treningu pracuje całe ciało — nawodnienie się przyda.
Dobry nastrój
Rękawice i owijki możesz dobrać później. Dostępność sprzętu na start potwierdzimy przy zapisie.
10 minut zapasu
Przyjdź chwilę wcześniej, poznaj salę i porozmawiaj z trenerem.
KROK PO KROKU
Jak przebiega pierwsza wizyta
Spokojne wejście, jasne instrukcje i praca dopasowana do Twojej kondycji.
Rozgrzewka
Mobilizacja, lekki ruch i przygotowanie ciała do techniki.
Podstawy
Pozycja, garda, praca nóg i pierwsze proste kombinacje.
Praca w swoim tempie
Worek lub ćwiczenia w parach, bez obowiązkowego sparingu.
Z PRAWDZIWEJ SALI
Umów trening próbnyJak wygląda trening
01Rozgrzewka
02Technika
03Praca na worku
04Sparing kontrolowany
WIĘCEJ NIŻ TRENING
Dołączasz do społeczności
Old School to nie tylko rundy na sali. Budujemy relacje także podczas klubowych spotkań, wyjść w góry i spokojniejszych chwil przy herbacie. Możesz przyjść sam lub sama — grupa szybko przestaje być obca.
Przyjdź i poznaj nas
FAQ
Pytania przed pierwszym treningiem
Tak. Uczymy od podstaw, a tempo i poziom trudności trener dopasowuje do grupy.
Na pierwszy trening nie musisz kupować całego sprzętu. Zapytaj o dostępne rękawice przy zapisie, a trener podpowie, co wybrać na później.
Standardowe zajęcia trwają około 75 minut. Przyjdź 10 minut wcześniej.
Tak. Kameralny format ułatwia trenerowi regularne korygowanie techniki.
Oczywiście. To najczęstszy sposób, w jaki nowe osoby dołączają do klubu.
Tak. Kobiety trenują w Old School na poziomie początkującym i zaawansowanym. Możesz wybrać zajęcia dopasowane do celu i komfortu.
Tak. Podaj preferowany język w formularzu, a pomożemy dobrać trenera lub grupę.
TWÓJ PIERWSZY KROK
Umów trening próbny
Zostaw kontakt i wybierz interesujące zajęcia. Odezwiemy się, aby potwierdzić termin i odpowiedzieć na pytania.
✓
Dziękujemy!
Skontaktujemy się z Tobą w sprawie terminu.