Стойка
Бокс, удары ногами, дистанция и защита.
MMA · ВРОЦЛАВ
MMA, Вроцлав
Всесторонняя тренировка единоборств: стойка, клинч, тейкдауны и партер. Техника выстраивается поэтапно, без хаоса и лишнего давления.
Месячный абонемент: 280 zł · разовое посещение: 50 zł · первая тренировка бесплатно
СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА
Объедини стойку и партер
MMA развивает полный набор навыков: удары, контроль дистанции, работу в клинче и безопасное перемещение в партере.
Программа построена по темам. Каждое занятие сосредоточено на конкретной технической задаче, а тренер подбирает интенсивность под опыт группы.
ПРОГРАММА01 02 03
Полный арсенал MMA
Клинч и тейкдауны
Контроль соперника и безопасные входы.
Партер
Позиции, выходы и базовые сабмишены.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Записаться на пробную тренировкуТехника под контролем
Разминка
мобильность
Техника
шаг за шагом
Дриллы
в парах
Контролируемый спарринг
для готовыхFAQ
MMA — вопросы
Да. Сначала коротко определяем твой уровень и подбираем подходящую группу.
Техники отрабатываются постепенно, а более интенсивная работа — только под контролем тренера.
Тренер MMA
Борис
Борис тренируется в единоборствах более 7 лет — MMA, БЖЖ, бокс и кикбоксинг. Дважды призёр чемпионата Польши по MMA, тренировался с бойцами UFC, в том числе с Конором Макгрегором.
Узнать о тренере →Попробуй MMA в Old School
Напиши нам о своём опыте — подберём безопасную первую тренировку.
Записаться на пробную тренировку