Praca nóg
Pozycja, dystans, balans i bezpieczne poruszanie.
KICKBOXING · WROCŁAW
Kickboxing Wrocław
Dynamiczne treningi ciosów, kopnięć i pracy nóg. Grupy od podstaw i dla osób, które chcą rozwijać technikę oraz kondycję.
Karnet miesięczny: 280 zł · wejście jednorazowe: 50 zł · pierwszy trening bezpłatny
KICKBOXING OD PODSTAW
Technika, dynamika i mocne cardio
Kickboxing łączy klasyczne techniki bokserskie z kopnięciami. To wszechstronny trening całego ciała, który rozwija koordynację, szybkość i pewność siebie.
Na początku uczysz się pozycji, gardy, poruszania oraz bezpiecznego wykonywania ciosów i kopnięć. Dopiero później łączymy elementy w kombinacje i pracę w parach. Sparing nie jest obowiązkowy.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ01 02 03
Program treningów
Ciosy i kopnięcia
Technika, precyzja i płynne kombinacje.
Kondycja
Interwały, tarcze i ćwiczenia całego ciała.
JAK WYGLĄDA TRENING
Umów trening próbnyOd rozgrzewki do kontrolowanej pracy
Rozgrzewka
10–15 min
Technika
20–25 min
Praca na worku
15–20 min
Sparing kontrolowany
dla gotowychFAQ
Kickboxing — pytania
Nie. Grupa początkująca zaczyna od pozycji, poruszania i podstawowych technik.
Na pierwszy trening wystarczy strój sportowy i woda. Sprzęt możesz wypożyczyć.
Nie. Sparing pojawia się dopiero po opanowaniu podstaw i zawsze pod kontrolą trenera.
Trener kickboxingu · Muay Thai
Oleksandr Kuzin
Oleksandr prowadzi zajęcia z kickboxingu i Muay Thai — praca nóg, ciosy, kopnięcia i klincz w bezpiecznym, kontrolowanym tempie.
Poznaj trenera →Sprawdź kickboxing w praktyce
Przyjdź na trening próbny i zobacz, czy ten kierunek jest dla Ciebie.
Umów trening próbny