Стійка
Бокс, удари ногами, дистанція та захист.
MMA · ВРОЦЛАВ
MMA, Вроцлав
Всебічне тренування єдиноборств: стійка, клінч, тейкдауни та партер. Техніка вибудовується поетапно, без хаосу та зайвого тиску.
Місячний абонемент: 280 zł · разове відвідування: 50 zł · перше тренування безкоштовно
ЗМІШАНІ ЄДИНОБОРСТВА
Поєднай стійку та партер
MMA розвиває повний набір навичок: удари, контроль дистанції, роботу в клінчі та безпечне переміщення в партері.
Програма побудована за темами. Кожне заняття зосереджене на конкретному технічному завданні, а тренер добирає інтенсивність під досвід групи.
ПРОГРАМА01 02 03
Повний арсенал MMA
Клінч та тейкдауни
Контроль суперника та безпечні входи.
Партер
Позиції, виходи та базові сабмішени.
ЯК ПРОХОДИТЬ ТРЕНУВАННЯ
Записатися на пробне тренуванняТехніка під контролем
Розминка
мобільність
Техніка
крок за кроком
Дрили
в парах
Контрольований спаринг
для готовихFAQ
MMA — питання
Так. Спершу коротко визначаємо твій рівень і добираємо відповідну групу.
Техніки відпрацьовуються поступово, а інтенсивніша робота — лише під наглядом тренера.
Тренер MMA
Борис
Борис тренується в єдиноборствах понад 7 років — MMA, БЖЖ, бокс та кікбоксинг. Дворазовий призер чемпіонату Польщі з MMA, тренувався з бійцями UFC, зокрема з Конором Макгрегором.
Дізнатися про тренера →Спробуй MMA в Old School
Напиши нам про свій досвід — підберемо безпечне перше тренування.
Записатися на пробне тренування