Мобілізація
Стегна, плечі та хребет.
МОБІЛЬНІСТЬ ТА ВІДНОВЛЕННЯ
Стретчинг, Вроцлав
Свідома робота над амплітудою рухів, відновленням та контролем тіла — як доповнення до боксу, кікбоксингу та MMA.
Запитати про найближчу датуПРОГРАМА
Більше свободи в русі
Заняття допомагають підготувати тіло до тренування та відновити комфорт після інтенсивного навантаження.
Контроль
Активна амплітуда руху.
Дихання
Спокійна робота та розслаблення.
Відновлення
Доповнення до єдиноборств.
Тренерка · Стретчинг
Анастасія
Анастасія веде суботній стретчинг — мобільність, розтяжка та відновлення як доповнення до єдиноборств.
Дізнатися про тренера →З РЕАЛЬНОГО ЗАЛУ
Дізнатися про найближчу датуСтретчинг зсередини
01Місток і рухливість хребта
02Розминка перед заняттям
03Розтяжка стегон
04Розслаблення і дихання
05Допомога тренера
06Робота над амплітудою
07