Мобилизация
Бёдра, плечи и позвоночник.
МОБИЛЬНОСТЬ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Стретчинг, Вроцлав
Осознанная работа над амплитудой движений, восстановлением и контролем тела — как дополнение к боксу, кикбоксингу и MMA.
Спросить о ближайшей датеПРОГРАММА
Больше свободы в движении
Занятия помогают подготовить тело к тренировке и восстановить комфорт после интенсивной нагрузки.
Контроль
Активная амплитуда движения.
Дыхание
Спокойная работа и расслабление.
Восстановление
Дополнение к единоборствам.
Тренер · Стретчинг
Анастасия
Анастасия ведёт субботний стретчинг — мобильность, растяжка и восстановление как дополнение к единоборствам.
Узнать о тренере →ИЗ НАСТОЯЩЕГО ЗАЛА
Узнать о ближайшей датеСтретчинг изнутри
01Мостик и подвижность позвоночника
02Разминка перед занятием
03Растяжка бёдер
04Расслабление и дыхание
05Помощь тренера
06Работа над амплитудой
07